碧生源减肥茶有副作用吗?喝减肥茶有什么不好的地方?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-17 10:30
- 提问者网友:骨子里的高雅
- 2021-11-16 10:50
碧生源减肥茶有副作用吗?喝减肥茶有什么不好的地方?
最佳答案
- 二级知识专家网友:你可爱的野爹
- 2021-11-16 11:54
我喝过了,就是拉肚子,没减。其实如果你想要用减肥茶减肥的话,你不如喝乌龙茶、绿茶、普洱茶等等的,这些还比较健康,那些减肥茶的成分不外乎就是决明子、山楂、荷叶等等的常见的中药,还不够喝我们平常喝的乌龙茶等茶的效果那么好。除了碧生源的减肥茶,我还试过更娇丽的和宁红的减肥茶,没效果。我以前关于减肥药、减肥茶、减肥器具的钱真是没少花,但一点效果也没有。我以前是150的,现在是110了。都是靠节食和运动减的,我以前的买的这些东西在我的减肥上可没有一点建树。我也明白你不想节食和运动就想瘦的心情,我也试过那一段时期,不过以过来人的心情想告诉你,依靠减肥药或减肥茶减肥就算成功了,如果你依然像你减肥之前吃的那么多和没有运动的话,也是很容易反弹的。
如果你想减得既快又健康,那一个月大概减10斤,应该也算快了吧。首先,你必须比较清楚你经常吃的菜肴的卡路里,要学会计算自己吃的东西的卡路里,一天大概维持在1000卡路里左右。食物的热量表在网上是可以查的。第二,每餐保持主食100克左右(例如蒸米饭),要适量摄取淀粉质的食物,100克蒸米饭也只是116卡而已,也不高,另外可以多吃一些容易饱腹的蔬菜水果,例如(黄瓜、黑木耳、胡萝卜等),一定要少吃零食,最好不吃。
我也在减肥呢,我以前是150的,现在是110了,不过我减得的都是断断续续的。我比较喜欢速战速决的,我昨天就试了黄瓜和豆浆的减肥法,不过也不是只吃豆浆和黄瓜。
早上是喝一杯蜂蜜水、吃一点麦片、一条香蕉或黄瓜和一杯豆浆。(145卡)
中午吃了30克猪肉、一条黄瓜和豆浆。(125卡)
3点时加餐吃半条黄瓜和一杯豆浆。(55卡)
晚上喝蔬菜汤。(晚餐不吃肉)(110卡)
一天在400卡左右,不过胃不好的人,最好不要尝试了。而且这种减肥方法也不适宜过久,最多维持一个星期。
黄瓜的热量是很少的,100克才16卡。我喝的豆浆是鲜榨的,100毫升是14卡。
除了节食,我也会做适量的运动,蹬车运动、矿泉水瓶举重、下蹲运动、快步走或骑单车等等。
参考资料:在网上和杂志上看了很多关于减肥的文章
如果你想减得既快又健康,那一个月大概减10斤,应该也算快了吧。首先,你必须比较清楚你经常吃的菜肴的卡路里,要学会计算自己吃的东西的卡路里,一天大概维持在1000卡路里左右。食物的热量表在网上是可以查的。第二,每餐保持主食100克左右(例如蒸米饭),要适量摄取淀粉质的食物,100克蒸米饭也只是116卡而已,也不高,另外可以多吃一些容易饱腹的蔬菜水果,例如(黄瓜、黑木耳、胡萝卜等),一定要少吃零食,最好不吃。
我也在减肥呢,我以前是150的,现在是110了,不过我减得的都是断断续续的。我比较喜欢速战速决的,我昨天就试了黄瓜和豆浆的减肥法,不过也不是只吃豆浆和黄瓜。
早上是喝一杯蜂蜜水、吃一点麦片、一条香蕉或黄瓜和一杯豆浆。(145卡)
中午吃了30克猪肉、一条黄瓜和豆浆。(125卡)
3点时加餐吃半条黄瓜和一杯豆浆。(55卡)
晚上喝蔬菜汤。(晚餐不吃肉)(110卡)
一天在400卡左右,不过胃不好的人,最好不要尝试了。而且这种减肥方法也不适宜过久,最多维持一个星期。
黄瓜的热量是很少的,100克才16卡。我喝的豆浆是鲜榨的,100毫升是14卡。
除了节食,我也会做适量的运动,蹬车运动、矿泉水瓶举重、下蹲运动、快步走或骑单车等等。
参考资料:在网上和杂志上看了很多关于减肥的文章
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