做完俯卧撑腰会有点酸痛，，怎么回事？？？？''

答案:6 悬赏:70

解决时间 2021-11-14 17:00

提问者网友：千城墨白
2021-11-14 12:23

最佳答案

二级知识专家网友：萝莉姐姐鹿小北
2021-11-14 12:30

呵呵，才开始，证明你腰部力量很差哦。练的是胸肌，腰只是借了力。锻练一段时间就会好的。

全部回答

1楼网友：糜废丧逼
2021-11-14 17:34

肾不好

2楼网友：摧毁过往
2021-11-14 16:19

那是平时锻炼太少了，很正常，不用担心

3楼网友：为你轻狂半世殇
2021-11-14 15:38

这就说明了一个问题。回答的人说的都很科学。我简单的说把，就是你俯卧撑，做到后面，有点吃力了，你尽力做完，自己定下的个数是不是这样？这样子你因为，有点吃力，在尽力去做定下的个数，你那时候的动作就已经是不标准了，你自己没觉得。不标准就导致你的腹部没收住，腰就吃力了。所以，很容易出现这样的情况。你想要以后不发生这样的时候，你就把做的量适当的减少点，在隔天做仰卧起坐。来辅助你的腰。以后把量加上去也不会在这样酸痛。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

4楼网友：狙击你的心
2021-11-14 15:14

力道用错了，应该把力用在手和胸口上

5楼网友：眠于流年
2021-11-14 14:08

一会就酸说明你的肌肉强度不高，但会酸，只要坚持肌肉就会迅速成长

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！