心情好烦怎么办？

赶快将坏情绪发泄，如运动、找朋友、家人谈谈

多出去走走，放松一下，不要老想不开心的事儿，转移注意力

凡事皆有原因，烦就找个地解决呗~

做一些自己喜欢的事

亲 心情不好 心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:    1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.    2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

你可以试试深呼吸。慢慢就好了

做自己喜欢的，比如，看书，运动，旅游或者干脆睡觉。

去旅游散心，或者去找朋友K歌，干自己喜欢的事情。