吃完中午饭，过多久午休？

答案:6 悬赏:60

解决时间 2021-12-14 00:38

提问者网友：无悔疯狂
2021-12-13 12:16

吃完中午饭，过多久午休？

最佳答案

二级知识专家网友：努力只為明天
2021-12-13 13:33

你好。
午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好。

传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。

新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。

饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

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1楼网友：瘾与深巷
2021-12-13 18:34

要是抽血的话是不能吃东西的

2楼网友：短发女王川岛琦
2021-12-13 17:23

十五分钟后

3楼网友：邪性洒脱
2021-12-13 15:56

半小时左右就可以

4楼网友：高冷不撩人
2021-12-13 15:34

如果有条件最好在一小时以上，这是胃部部分食物已经进入肠道了，睡完了不会觉得胃部不适

刚吃完饭不会增肥，但是容易造成消化不良，比如易胀气等

睡的时间也不要太长，一小时足矣。

5楼网友：星痕之殇
2021-12-13 15:05

半小时以后就可以

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