孕妇体重过重,怎么控制?
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-10-14 14:50
- 提问者网友:轻浮
- 2021-10-14 08:41
孕妇体重过重,怎么控制?
最佳答案
- 二级知识专家网友:往事埋风中
- 2021-10-14 09:34
建议:孕妇体重,孕期一般前六个月长的都是比较慢的 甚至有的妈妈前四个月因为孕期反应还会瘦的 等六个月以后的体重长的是非常惊人的 到时候想不胖都难了
全部回答
- 1楼网友:神鬼未生
- 2021-10-14 13:36
建议:体重增长过快的,还是自己注意适当控制饮食。
- 2楼网友:未来江山和你
- 2021-10-14 12:08
建议:您好
上述情况建议多吃富含膳食纤维的食物,增加饱腹感,主要靠自己的意志力控制。
- 3楼网友:由着我着迷
- 2021-10-14 11:12
建议:孕妇为正确控制体重应采取以下措施:
(1)要定期称体重,检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。
(2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食,主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。
(3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量,改善水的滞留状况,防止身体发胖。
(4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入,保持大便通畅,有利进食和排泄。适当少吃主食,减少糖的摄入。
(5)调节每日活动量,尽量参加有益的日常活动,如散步、轻体力家务劳动等,既可防止发胖,又可增进饮食营养有利增加体重。
以上可根据妇女妊娠前和妊娠后身体状况加以适当调理,以求符合增重要求。
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