吃什么可以促进骨髓造血
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-03-14 00:35
- 提问者网友：野性
- 2021-03-13 20:59
吃什么可以促进骨髓造血
最佳答案
- 二级知识专家网友：万千宠爱
- 2021-03-13 21:29
我知道补血的有:桂圆,红枣,西红柿,动物的肝脏= =\
中药店的人参也行的,价格不是很贵,几十块钱的样子,买回来炖鸡汤喝
效果不错的\
平时多吃蔬菜\
另外,去医院咨询一下也可以的
中药店的人参也行的,价格不是很贵,几十块钱的样子,买回来炖鸡汤喝
效果不错的\
平时多吃蔬菜\
另外,去医院咨询一下也可以的
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- 1楼网友：转身→时光静好
- 2021-03-13 22:26
促进骨髓造血的营养素有维生素b12和叶酸，维生素b12在植物中几乎没有，而在动物的肝脏和肾脏中含量很多；叶酸一般储存在绿色植物的叶片中。想补血的朋友听我说的做：多吃点绿色蔬菜，吃些动物的肝和肾（煮食）。另外，多吃些黑木耳、芹菜等含铁高的食物，再吃些维生素c含量高的食物，如青椒、猕猴桃、柑橘、西红柿等，有助于铁的吸收。在vc和铁搭档的配合下，造血功能会明显改善，谢谢
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