养生五子粥怎么做？

养生五子粥怎么做？

制作养生五子粥的原材料有 大米200克，松子50克，白芝麻、桃仁、核桃、杏仁各 20克，芝麻油1小匙、精盐、蜂蜜 各适量。制作方法：①先用食物调理机将 松子、桃仁、白芝麻、杏仁、核桃 及300毫升冷水打成五子汁备用。②将大米用芝麻油经小火炒香后， 再加入剩下的1200毫升冷水烹煮至熟软。③最后将五子汁加入粥中搅 拌均匀即可。食用时可随个人口味 在粥内加精盐或蜂蜜，并撒上五子 坚果碎末。