我的小腿肌肉松软不结实,经常发胀酸软,晚上睡觉要把脚放高一点才舒服这是怎么回事
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-20 09:39
- 提问者网友:最爱你的唇
- 2021-10-19 09:58
我的小腿肌肉松软不结实,经常发胀酸软,晚上睡觉要把脚放高一点才舒服这是怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友:第四晚心情
- 2021-10-19 10:30
这个现象我正好碰到过,睡觉时把脚抬高会好一些是因为促进了血液回流,腿部肌肉得到了良好的血液循环。产生腿部肌肉酸痛,尤其是小腿跟从事的职业有很大关系,特别是从事站立劳作的,因为那样受重力作用血液回流会减慢,运动产生的代谢废物会产生局部堆积,其中主要是氨酸,通过交感神经产生疼痛感。解决办法:1,改善局部血液循环比如间隔性局部按摩法2,也可以在疼痛的部位副热水袋3,站立久了要适当走动4,根据你的个人体质要注意预防静脉曲张,方法很简单同时也可以缓解疼痛,就是在小腿部位穿女性的那种丝袜,要稍微紧一些,晚间要脱下来,把腿局部抬高就好,正确方法是在脚下垫15公分的物体,倾斜角度为25度左右。
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