减肥时不是说晚上7点以后不能吃东西或喝水 , 那我晚上7点去跑步 累了也不能喝水?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-09 08:18
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-09 03:06
减肥时不是说晚上7点以后不能吃东西或喝水 , 那我晚上7点去跑步 累了也不能喝水?
最佳答案
- 二级知识专家网友：像个废品
- 2021-10-09 04:23
跑步前要喝水 先做5分钟准备 不要这边喝水那边就去运动 晚上可以喝水 但是不能喝多 一杯可以了吧！！我看了一下！你也不是很胖！身高168 标准体重是55kg 你只要在平常注意站姿 坐姿 就很容易瘦下去 坐的时候一定要把腰挺直 这样可以把小肚子减掉 站的时候也要站直 把屁股夹紧 这样走起路
1有精神
2 身材能显示出来
3 长时间加劲臀部走路 臀部会变得很翘
这样不知不觉你的体重会下降 你不胖 不用可以的去减肥 很刻意有时候会反弹的厉害
还有吃饭 健身房教练告诉我 一天至少要吃三顿饭 最好是六顿 把 三顿饭分为六次吃 脂肪会消化的快 如果你一顿不吃 你的身体会认为你不向它提供脂肪了 她会把你的脂肪藏以来 这时候你减的是水分 没有脂肪 不吃饭不减肥反而会发胖！
1有精神
2 身材能显示出来
3 长时间加劲臀部走路 臀部会变得很翘
这样不知不觉你的体重会下降 你不胖 不用可以的去减肥 很刻意有时候会反弹的厉害
还有吃饭 健身房教练告诉我 一天至少要吃三顿饭 最好是六顿 把 三顿饭分为六次吃 脂肪会消化的快 如果你一顿不吃 你的身体会认为你不向它提供脂肪了 她会把你的脂肪藏以来 这时候你减的是水分 没有脂肪 不吃饭不减肥反而会发胖！
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