急！！腰部韧带拉伤可不可以跑800米？？是腰和胯骨那里痛 走路和跑步时都痛 离体育中考还有2个月 我该怎么

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不要太玩儿命，需要先恢复。我也有过这种情况。停止任何牵连胯部运动一周，疼痛缓解明显，走路时有磨损的感觉（我伤得很严重，走路困难）;每天注意保暖，尽量不按压受伤部位，仅做一些轻微运动，两周以后基本无碍。虽然受伤部位相似，但保险些还是要抽空去医院查看。体育中考很重要，所以回复后要努力恢复体能。两个月，绰绰有余，别担心。安心静养几天，应该会没事的。加油。

向日本同胞默哀，人。