游泳和健身可以同时进行吗？
游泳和健身可以同时进行吗？
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-04-27 04:11
- 提问者网友：爱你等于作孽
- 2021-04-26 19:03
最佳答案
- 二级知识专家网友：颜值超标
- 2021-04-26 20:34
其实在水里游泳的时候就相当于健身了，因为游泳本身就是一种运动。当你在游时全身都在用肌肉来运动同时也是在练自身的身体素质，耐力，肌肉的力度等
全部回答
- 1楼网友：放肆的依賴
- 2021-04-27 00:49
可以，游泳需要耐力练习
- 2楼网友：甜野猫
- 2021-04-27 00:21
你难道不知道专业游泳运动员都要进行力量训练的吗？？就是在健身房做专项，你想游好泳就必须做好力量训练。
- 3楼网友：一只傻青衣
- 2021-04-26 23:38
没影响啊~
关键是注意运动量，运动量过大往往会适得其反。
另外运动的时候注意分组练习，不要一口气到底，分组练习效果是最好的。
- 4楼网友：错过的是遗憾
- 2021-04-26 23:23
没必要！游泳本身就是很好的锻炼。你如果绝的量不够就多游几圈。
- 5楼网友：一池湖水
- 2021-04-26 21:57
可以！游泳本来就是一种健身啊。但是对于不熟悉水性的朋友，要注意人身安全哦，在水中的时间不能过常，否则体力透支！会发生以外！在一个要做短暂的休息。补充体力，休息一下，在下水都可以，在水里泡的时间常了，应该注意身体的保暖！以防感冒！
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