晚上九点吃晚饭好吗

晚上九点吃晚饭好吗

不好。时间太晚了。

非常不好，对肠胃不好

不好

太晚了哦 最迟最迟7点差不多 。 经常这样对胃真的不好哦。 我以前工作忙 也常常9点多吃，闹的现在胃不好了。 饮食真的要规律哦，别不重视。 我现在每周固定胃疼一次， 而且喝可乐 喝雪碧胃就疼。 辣的也吃不来。

其实晚上不吃饭可以,这样子还可以消耗一些脂肪 但是晚上不吃东西是不可以的,多少吃一些有营养的蔬菜和水果. 这样子不仅不缺乏营养而且还摄入不了多少脂肪和热量. 但是如果你的生活一起正常的话，这样中午吃得太少了，如果晚上不是很早睡觉的话，一定会忍不住吃东西的，这样反而吃得更多，就算吃得不多也容易发胖。中午最好吃完素面，吃面没那么容易饿，晚上早点睡。 下面是我的一些经验，希望对你有帮助： 试试我的方法吧，又吃饱了又不会胖： 1、增加蛋白质的摄入。豆浆（不加糖）、豆腐（凉拌）、鸡蛋（水煮），豆干 2、早上吃的最多，中午吃8分饱，晚上只吃水果、蔬菜（水煮）随便吃多少。 3、有些水果热量很高，不要吃：榴莲、菠萝、香蕉、芒果等。 4、少盐、少糖。下午3点以后，不要吃甜食。 5、睡前3-4小时，不要吃东西。 6、注意补钙，能够帮助脂肪的分解。 附上我的食谱，仅供参考： 早：水煮蛋1个，豆浆一碗。 或全麦土司一片，豆浆一碗。 9点左右：水果一个。 午：吃点喜欢吃的，但8分饱就停止，30分钟后一杯咖啡（黑咖啡）。 3点左右：饿的话，水果一个。不饿就不吃了。 晚：水煮菜。