怎么减肥啊?

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-11-07 23:39

提问者网友：
2021-11-07 17:03

怎么减肥啊?

最佳答案

二级知识专家网友：轮獄道
2021-11-07 17:43

女生游泳减肥快最有效果

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1楼网友：傲气稳了全场
2021-11-07 21:41

咋就这么爱减肥了呢，　　胖胖的夜挺好的啊，没必要特意去减

2楼网友：忘川信使
2021-11-07 20:37

运动收腹，虽然辛苦，但是达到了不反弹的目的，而且安全无副作用，比吃药强多了，可以参考我昵称里的资料找到此方法

3楼网友：愁杀梦里人
2021-11-07 19:57

减肥最快的方法，我想应该是针灸吧，针对想减的部位针灸应该是最快的，我在广州的好几位同事都是通过针灸，基本上一个月可以减十来斤，当然他们也会有辅助的药物治疗。但是目前针灸减肥不知道会不会有副作用。我想最健康的减肥方式应该是吃卡路里低的食品+适当的运动。过度节食也是不可取的，不仅危害身体，而且会增加胃的吸收能力，不一定能达到预期的效果。只有吃一些如豆腐、代餐饼干、魔芋类食品、紫薯、水果干等低热量有有营养的食品，才对减肥有帮助，当然也要适量的建设用餐量，平常的80%即可。运动的话，如果不想去健身或是跑步，可以选择多走路少坐车、走路要保持中等偏快的速度，不能太慢。还有游泳是一种很好的减肥运动，坚持一段时间绝对会有效果的。我就是用后两种方法从产后的120斤减到了90斤，呵呵，希望你也能和我一样。

4楼网友：琴狂剑也妄
2021-11-07 18:30

运动加饮食调整

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