不吃任何零食,只吃一日三餐能减肥吗?

答案:4 悬赏:20

解决时间 2021-03-02 15:11

提问者网友：江鱼
2021-03-01 19:32

一天只吃三顿,甚至两顿,不碰任何零食和饮料的减肥方法有效嘛?

最佳答案

二级知识专家网友：我叫很个性
2021-03-01 20:28

有效是有效`但效果很慢`建议你还是去科学减肥`记住`千万别往死里饿着`会饿出事来的`!

全部回答

1楼网友：旧事诱惑
2021-03-01 22:35

不好减啊~~~ 我天天吃两餐还长肉呢~ 想减肥就别吃主食和脂肪高的食物~

2楼网友：晨与橙与城
2021-03-01 22:26

效果很慢，不过会有效果

3楼网友：萌萌哒小可爱
2021-03-01 22:03

如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错： 1、先喝汤再吃饭 2、先吃蔬菜再吃肉 3、吃东西细嚼慢咽 4、每天至少上1次wc：早上上最减肥 5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 6、每天8杯水 7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐 8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富， 9、睡觉前3个钟头不要吃东西如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对祝你早日减肥成功~~ www.zh2r.cn 希望采纳

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