孕妇吃核桃要注意什么？

孕妇吃核桃要注意什么？

核桃是一种保健坚果，适合所有体质人群。人们对它最熟悉的功能就是健脑，还有很多其他保健功能。所以孕妇根据自身情况可以每天吃一点，不要贪多，因为脂肪含量较高，热量比较高，孕妇营养过剩容易导致发胖。但为了宝宝，特别是宝宝24周后，大脑发育比较快，吃点核桃还是有好处的。但要记住，坚持吃，少量，每天两个左右就可以。如果不喜欢吃生的，可以自己取仁自己加工，最好不要买加工过的。因为加工过的绝大多数是陈核桃，加工后就很难分辨核桃是否新鲜。建议买生核桃，自己加工。