每天晚上喝五谷杂粮粥好吗?会长胖吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-01 05:28
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-31 12:04
每天晚上喝五谷杂粮粥好吗?会长胖吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-10-31 13:00
一般来说,喝杂粮粥是不会发胖的,吃细粮多了反而容易发胖。但是发胖与否和饮食的关系并不是太大,只要每次吃完饭之后,散散步,适当的运动一下,不要立即坐下或者躺下的话,是不会发胖的。另外,多吃一些蔬菜,少量的进食肉和油腻的食物也是不会发胖的。杂粮还有以下的作用:1.常吃杂粮可以预防热性疾病,如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病。粗粮可以促进胆固醇排出体外,可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。3.杂粮有防治糖尿病的作用。杂粮同样含有淀粉,但是吃粗粮后却不能引起血糖的升高,其原因就在于粗糙的细胞壁不易被人体破坏。4.杂粮有治疗便秘的作用。杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用,可以促进肠蠕动,缩短粪便在肠内停留时间,使大便通畅。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯