咨询下成都为什么天天失眠?弄不明白啊

咨询下成都为什么天天失眠?弄不明白啊

◆我真的是失眠了怎么办？你好，失眠不可怕，失眠后要注意治疗，不可盲目的吃药.治疗。盲目的治疗只会加重病情，所以说，建议患者还是要积极的去医.院治疗。意见建议：另外，对于日常的护理要注意的是：1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医.。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。不妨再告诉你一个西南中医精神疾病医学研究院。专为这类疾病研制出一套理论方法，还蛮有用，你至少先了解下。