健身买了私教课，我的教练这样带我专业吗？

健身买了私教课，我的教练这样带我专业吗？

首先我以一名专业的健身教练的身份为你回答一下你遇到的问题，你的健身教练为你制定的训练计划基本还都算是正常的，你体脂高体能相对肯定差，所以前期增强体能很重要，教练只是起到了一个辅助指导的作用，每节私教课是固定的60分钟，所以你想在60分钟内练习100分钟的东西显然是不可能的，教练教你的是一些正确的健身方式动作和理念，和起到一个督促的作用，况且每个教练针对不同的会员不同的身体状况所设计的计划也是有所不同的所以在课下你自己的运动量也是至关重要的，还有饮食上的注意！力量训练前10分钟的热身够用了，热身的目的想必你是知道的，关于拉伸，可分为自主拉伸和被动拉伸两种，教练为你做的拉伸就属于被动拉伸的一种，拉伸其实很重要！运动希望你能坚持下来！无论什么样的方案和计划都需要坚持，这也是最重要的！

作为教练针对你课程内容和自身情况回答
您之前应该没有太多运动基础，心肺耐力一般。这种情况下，教练带你减脂体能和力量结合很科学。学会基本力量模式，提高体能才能有效训练。

很专业呀，我觉得不错。