如何控制和降低孩子近视的度数呢？

如何控制和降低孩子近视的度数呢？

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。为什么会有这么多的人近视？造成近视的原因往往有一下几点：看电视距离太近；看电视的时间太长；所看电视的画面浓度太深；写作业时的姿势不正确；在光线太强的阳光下看书 ；在光线太弱的光下看书；长时间的坐在电脑、电视前；不合理饮食；在车厢里看书;遗传因素;不认真做眼保健操;在这里我想给大家提出几点建议:看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。每天坚持做两次眼保健操。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。学生在上课看黑板的时候，眼睛负责调节的睫状肌，经常处于紧张的调节状态，睫状肌因过度紧张的调节，发生疲劳甚至发生痉挛，会眼睛痛，最后使视力减退，建议在课间和家里，都可以使用家用验光仪，可以锻炼眼睛的睫状肌，放松眼球，给眼睛做体操，可以很好的放松，达到锻炼的效果，可以与发那个近视和控制近视度数的加深。平时还要注意用眼卫生。合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生习惯。