晚饭吃饱休息了半小时之后能快步走路吗

晚饭吃饱休息了半小时之后能快步走路吗

晚饭吃饱休息了半小时之后能快步走路。
　　走路是一种简便易行的锻炼方式。但走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。为保证锻炼效果，快走应至少每次40分钟-60分钟，傍晚四五点钟锻炼更好，如果选择在晚饭后，则应在饭后半小时。

可以的，不过这个跟年龄也有关系 再看看别人怎么说的。