有没有早上锻炼游泳，晚上跑步的
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-01-04 10:52
- 提问者网友：风华是一指流沙
- 2021-01-03 15:08
有没有早上锻炼游泳，晚上跑步的
最佳答案
- 二级知识专家网友：绝望伪装
- 2021-01-03 15:13
我估计一天进行两次锻炼的人还是比较少的，毕竟现在的年轻人一天到晚都是在上班工作挣钱养家，对于一些老年人，他们每天不可能有这么的精力进行两次训练，毕竟身体也吃不消的。
我觉得每个人的运动量要与自己的身体情况向匹配的，随着训练时间的延长，可以适当的增加一些训练量和训练时间的，这样是很好的。但是也需要注意休息，劳逸结合这样是最好的。
我觉得每个人的运动量要与自己的身体情况向匹配的，随着训练时间的延长，可以适当的增加一些训练量和训练时间的，这样是很好的。但是也需要注意休息，劳逸结合这样是最好的。
全部回答
- 1楼网友：寂寞的炫耀
- 2021-01-03 15:22
帮助肯定是有的。因为游泳可以有效的增大肺活量，但是跑步的话，不光是需要肺活量打大，还需要锻炼你全身的协调能力以及各方面肌肉的存储量，最重要的就是，跑步非常讲究节奏！最好的状态是：培养你变速跑的节奏，打乱别人按部就班的节奏，把别人的节奏打的越乱，你成功的机会就越大！！！！！
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