14岁女生总是掉头发怎么办？

14岁女生总是掉头发怎么办？

首先，我要提醒你，头发对一个人的形象起着很重要的作用，其中干净是底线，一个礼拜洗一次确实有点少，科学的洗头发次数要看你的发质，如果是油性头发，建议最多隔一天洗一次，不是油性的话可以2-4天洗一次，以头皮舒适为准，也不用天天洗；
其次，梳头发一定要有方法，对你的头发要温柔，从发尾开始，一点一点慢慢梳。
还有，一个人的头发约有10万根左右，每日生长速度为0.35毫米，每昼夜脱落50～100根头发是正常的事。不要过于担忧。如果确实脱发严重建议你：注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天
吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
要治本的话，还得要通过中医的方法慢慢调理，上面也提到了一些食疗的方法。
按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。
不要担心，先改掉一些不好的习惯试试看。