什么歌曲具有好的安神舒缓心理压力作用

什么歌曲具有好的安神舒缓心理压力作用

安神镇静法:选择具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，以收安神定志、镇静安眠等效果，如果近来你心情偏激，焦躁不安，可以选择这套音乐疗法。常用的民族乐曲如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高胡独奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。
养心益智法:这套疗法着重在于养心，故乐曲的选择上，选听古典音乐为主，如内容健康的宫廷音乐、民族乐曲等，以抒情、典雅、富有生气、令人奋进为原则。常用的乐曲如《阳关三受》、《春江花月夜》、《江南丝竹》、《空山鸟语》等。也可适当选听一些流行乐曲，原则与上述一致，而应力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。如果您近来体疲身虚，记忆力衰退.也可以选用以前喜爱听的一些音乐或歌曲.但仍当以具有旋律优美、意境较深、令人神思遐想等特点的乐曲为宜。有条件者可以练习一些喜爱的乐器，以使手脑并用，相辅相成，而达增智益思之目的。

娱神益寿法:这套音乐疗法重点在于使人养成高雅的道德情操，乐观豁达的脚券，开朗的性格，此乃防病抗衰、延年益寿之根本。乐曲的选择宜以典雅的传统乐曲为主.其格调不单一而宜多变，一曲中兼具明快、欢杨、安峥、沉思等乐境，常用的乐曲有《颐真》、《梅花三弄)、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《潇湘水云》等.另外可配合一些反映天地人间生机盎然的自然音乐，如《百鸟行)、《空山鸟语》、《荫中鸟》等。
雪人武汉人才网温馨提醒:如果人体机能失调，体内微振不正常，我们不妨有目的地去选择音乐，借音乐的力量调动细胞的徽振.在美的享受中，使自己放松压力，恢复生机活力。