每天早上只吃纯奶泡燕麦可以减肥吗

每天早上只吃纯奶泡燕麦可以减肥吗

能！但是你能支持多久？麦片含膳食纤维和B族维生素较多，对代谢及营养素的吸收有一定好处，但是在供能、供糖、供血及机体修复等存在不足，故肉食、油脂、蛋白质、水果、蔬菜还是要吃的；肉食中的营养物质是麦片不是给予的，而且减肥、减脂也需要坚持；
如果长期早上只吃麦片可以观察一下除了体重减轻之外，头发、皮肤、牙齿、口腔异味等情况，如果出现这些情况表示应该在现在吃麦片的基础上加一个鸡蛋，一杯牛奶、一个面包、一个包子等食物，因为麦片的营养里不含能合成头发、皮肤等需要的营养物质，而这些物质在肉食、奶类、大豆、谷薯类中，所以要适量的吃一些。

或许可以。