孕妈妈的问题

答案:2 悬赏:10

解决时间 2021-04-28 00:22

我孕四个月了，由于小两口单独生活，老公又要上班，我从怀孕后就不上班了，想问下有时我一个人的时候要怎么合理安排我的生活饮食，老公有时忙的话就我一个人吃饭我就炒一个人菜，也不知道对宝宝有没有什么影响？希望有跟我一样情况的准妈妈出个主意。谢谢啦！

最佳答案

还是这样现吃现炒比较好！如果你炒很多菜，一次吃不完，下次再吃，看起来菜很丰富，其实营养没那么多了，因为菜越放营养越流失，有些还会产生有害物质。

你可以做些茶叶蛋，或者早晨煮几个鸡蛋，吃饭的时候吃一两个，再加上菜，基本可以了。煮白蛋放一天没关系的。

只要每顿吃不一样的，注意饮食的多样性，营养应该能跟上的

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4个月开始就要每天吃钙片了饮食要丰富多吃羊肉海带虾皮葵花籽芝麻酱鸡蛋每天一个好

做走动多喝水保持有个好心情不要长时间坐着别吃凉的每天最好午睡

最好还是有个人在家陪你不怕万一只怕一万懂吗这是为了你为了宝宝好

尽量少逛街在楼下走走就好逛街不一定谁身上有病菌感冒就不好了而且到处都是手机的辐射噪音对胎儿也不好

可以看看电视看看孕期的书籍或者买个十字绣拼图什么的打发时间我怀孕时就是这么打发时间的

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