请问专家孕期胀气怎么办?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-09 06:52
- 提问者网友:美人性情
- 2021-10-08 20:12
请问专家孕期胀气怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-10-08 20:35
孕妈妈如果想缓解胀气的发生,需要从饮食入手。 1、少量多餐。如果胃部发生胀气时还大量进食食物,会增加肠胃的负担,产生更严重的胀气。孕妇应该要少食多餐,不要一次进食过多的食物,或者也不要只吃流质质的食物,因为流质食物不一定就是好消化的,可以选择半流质食物。 2、多喝温水。如果体内积存有大便,没有及时排出,会加重胀气。因此孕妇要多喝水,每天至少喝1.5升水,充足的水分可帮助粪便的排出。但孕妇最好选择和温水,因为冷水可能会造成肠道绞痛。 3、多吃富含纤维素的食物。纤维素可以促进肠道的蠕动,孕妇可多吃富含纤维素的蔬菜和水果等。 4、少吃容易产生气的食物。有些食物在体内消化的时候很容易气体,如:豆类、油炸食物、马铃薯等。要避免喝苏打类的饮料,苏打在胃里会产生气泡,加重胀气的感觉。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯