喝咖啡对运动（特别是长跑和跳远）有帮助吗，能提高成绩吗？

喝咖啡对运动（特别是长跑和跳远）有帮助吗，能提高成绩吗？

对中长跑管用，我在资料中看到过，也有试过，不仅喝咖啡，在比赛前喝少量可乐也管用，对体力有增强作用，但是不要在训练中经常喝，不然机体会产生适应性，就不管用了，只在比赛或者训练上大强度时喝就好了

你好！ 如果想活的久一点 就别喝! 如有疑问，请追问。