长沙哪里减肥不反弹？康宝莱奶昔减肥效果好不好，长沙有康宝莱营养俱乐部吗？地址在哪里
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 08:13
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-03-20 15:37
长沙哪里减肥不反弹？康宝莱奶昔减肥效果好不好，长沙有康宝莱营养俱乐部吗？地址在哪里
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-03-20 16:43
可以减肥1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯