吃什么水果和蔬菜可以排出体内毒素

吃什么水果和蔬菜可以排出体内毒素

吃点柿子吧，就是甜的那种柿子，它富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，有助排除体内的毒素，不过现在柿子还没熟，网上只有预售，比如中国品商城上的牛心柿

记得好像是木耳

排除毒素，这个说法比较泛

苹果∶果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利於排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。 荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素a、维生素b、维生素c、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。 1.草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 2.樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 3.葡萄 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 4.苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 排毒的水果 润肺理气——橘子 润肺平喘——无花果 润肺化痰——柿子 润肺止咳——杏子 润肺止渴——枇杷 润燥滑肠——桃 清心润肺——梨 清肝涤热——李子 清肺利咽——橄榄 清肺润肠——罗汉果 清热泻火——柑子 补血养颜——荔枝 补肾强骨——栗子 补肾抗衰——核桃 补虚健脾——红枣 滋补健胃——葡萄 滋养调气——花生 滋阴润肠——香蕉 抗毒上品——猕猴桃 抗衰养颜——芝麻 抗菌醒酒——银杏 健胃解渴——菠萝 排毒消食——甜瓜 排毒佳品——甘蔗 解毒生津——梅子 解毒利水——杨桃 解毒散郁——柚子 凉血解毒——荸荠 杀虫解毒——石榴 消积杀虫——樱桃 消暑解毒——西瓜 安神润燥——桑葚 蜜瓜之王——伊丽莎白瓜

白菜和蒜，木耳是排肺里毒素的

应该多吃排毒的蔬菜和水果，例如海带、胡萝卜、香蕉、苹果。平时还要多喝温水，适当地锻炼身体，不要吃一些太油腻、生冷辛辣的食物。 　　同时亦可以饮用火麻生态茶，茶中含决明子、番石榴、桑椹、火麻仁等九种草本，有许多解毒因子，可以到京东看，它们易与血液中有毒物质相结合，排除毒素，润肠胃，并加速从小便排出。常饮此茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮火麻茶可减轻尼古丁的伤害。