怎么更有效的减肥？

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-10-27 08:58

提问者网友：难遇难求
2021-10-26 17:50

怎么更有效的减肥？

最佳答案

二级知识专家网友：迟山
2021-10-26 19:23

运动啊，少吃高热食物，睡眠规律

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-10-26 23:38

均衡营养，适量运动。

2楼网友：长青诗
2021-10-26 22:14

早上不能不吃早餐，因为早餐能供给你能量，让你的新陈代谢速率加快，并且好配一杯豆浆。中午吃一两个苹果或黄瓜，适当吃一点肉类，肉类含有女性所必须的胶原蛋白，可保持皮肤的活力哟。晚上嘛，最好不吃，如果实在饿呢，就吃一苹果，它挺有饱腹感的。还有，千万要多喝水，不要听信喝水也会发胖。当然，运动也要有配合，每天至少要走20分钟的路，保持锻炼呐! 这些要坚持不懈啊，亲！为了夏天……

3楼网友：春色三分
2021-10-26 21:25

合理饮食晚上少吃少吃肥肉多做些运动最好是跳舞很减肥哈哈

4楼网友：由着我着迷
2021-10-26 20:40

加强运动，有效控制饮食

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