自然分娩时有什么技巧吗？要怎么用力呢?

自然分娩时有什么技巧吗？要怎么用力呢?

用力到时候自然就会了，像便秘时拉大便一样的力。宫缩的时候用力，不宫缩时休息为下次用力准备力气，医生会告诉你说什么时候用力什么时候不用的，放心吧!

自然分娩时要适当的走动走动，生的时候配合医生用力就可以。

　当宫缩时也就是老人所谓的开骨缝阵痛的时候用力，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。 　当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。