怀孕后饮食很注意,能不能在外面吃饭呢?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 21:27
- 提问者网友:聂風
- 2021-10-18 22:23
怀孕后饮食很注意,能不能在外面吃饭呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:低音帝王
- 2021-10-18 23:26
孕妇能在外面吃饭。
孕妇在外面吃饭需注意:孕妇在外面吃饭,最好选择正规卫生的餐厅。要避免吃油炸类食物,因为在制作过程中使用的食用油通常是已经用过若干次的回锅油,这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,所以吃多了会影响孕妇的身体健康。另外孕妇应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足水肿。此外其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。还有要注意尽量不要点过分油腻的食物,因为会导致胆固醇升高。
孕妇在外面吃饭可吃一些热量比较高的食物,比如鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏;还可适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给能量;多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的VC,有利于肝细胞的代谢;还可以吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物,不仅可以提高免疫力,还可以减轻肝脏的负担。最后祝愿你生个健康聪明的宝贝。
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