准妈妈为什么要多摄入“脑黄金”？

准妈妈为什么要多摄入“脑黄金”？

人的大脑中65%是脂肪类物质，其中多烯脂肪酸DHA是脑脂肪的主要成分。它们对大脑细胞，特别是神经传导系统的生长、发育起着重要作用。因此DHA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起被称为“脑黄金”。对于孕妇来说，“脑黄金”具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，增加婴儿出生时的体重。服用“脑黄金”的孕妇妊娠期较长，比一般产妇的早产率下降1%，产期平均推迟12天，婴儿出生体重平均增加100克。其次，“脑黄金”的充分摄入能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。因此，孕妇应经常摄入足量“脑黄金”。为补充“脑黄金”，除服用含“脑黄金”的营养品外，还要多吃些富含DHA类的食物，如核桃仁等坚果类食品，摄入后经肝脏处理能合成DHA，此外还应多吃海鱼等。同时，为保证婴儿“脑黄金”的充分摄入，一定要坚持母乳喂养。