银耳莲子汤可以每天吃么？

银耳莲子汤可以每天吃么？

可以的，每天少量饮用是有好处的。银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。　　莲子银耳汤　　主料：干莲子20g，干银耳10g　　辅料：蜂蜜适量，百香果2个　　做法：　　1.准备好两大主材莲子和银耳。　　2.莲子和银耳用温水泡发。　　3.切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。　　4.将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。　　5.设定粥档，开启。　　6.约30多分钟就好了。　　7.调入蜂蜜。　　8.还可加百香果，百香果用刀剖开。　　9.用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。