喝水多有坏处吗？

大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。因为摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。

喝水过量会引起水中毒,水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。

你只要不喝太多的水   就对你有益处

每天不用太多，保持身体所需的水分就行，5~8杯，尤其是晚上睡觉前不要喝太多水，要不然第二天容易水肿。平时不想喝水，可以吃水果或者晚上早起喝粥，都是比较好的。