史上最有效减肥方法有哪些
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-21 21:40
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-21 17:09
史上最有效减肥方法有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-10-21 17:47
一日三餐安排，是减肥最重要的，不能说减肥就减少几顿饭。这样的方法不科学，规划好一日三餐，把心放在早餐上，因为上午消耗热量会很大，所以早餐吃得营养一点，也不会在体内残留过多的热量，反之会消耗掉一大部分脂肪。
饮食减肥，跟一些胃酸过多的人一样，都是需要少吃多餐的，因为他们的消化系统比较慢，消化身体的热量的速度也较慢，这就要通过少吃多餐，一方面补充体内必须的营养，另一方面可以加快体内热量消耗。
《杨超减肥圣经》里面写了很多，可以制定一个计划，坚持不懈，一点成功
饮食减肥，跟一些胃酸过多的人一样，都是需要少吃多餐的，因为他们的消化系统比较慢，消化身体的热量的速度也较慢，这就要通过少吃多餐，一方面补充体内必须的营养，另一方面可以加快体内热量消耗。
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