190减肥到170算成功么

答案:4 悬赏:60

解决时间 2021-02-27 04:39

提问者网友：爱你等于作孽
2021-02-26 20:58

190减肥到170算成功么

最佳答案

二级知识专家网友：我颠覆世界
2021-02-26 22:02

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量

全部回答

1楼网友：桃花别处起长歌
2021-02-27 00:56

有进步就是成功，尽管不知道你身高多少？

2楼网友：哭不代表软弱
2021-02-27 00:21

这个一般还是得合理的饮食加上适量的运动就可以瘦了。建议在减肥期间不要吃零食，少吃高热量的食物，还有就是应该吃清淡点的食物了，以上都做到，一般最多两个月就可以减20斤，祝您减肥成功。

3楼网友：如果这是命
2021-02-26 23:14

那要看你的减肥目标是多少离成功的距离还有多少

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！