夏天容易长胖怎么办
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-25 08:14
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-25 04:37
夏天容易长胖怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-10-25 05:11
1. 少吃很重要，虽然大家都说吃啥吃啥可以减肥，但都是指的是适量，如果吃得太多，尽管它有助于减肥也很难收到减肥的作用。
2. 多运动，多出汗。一般早上的温度较低，很适合运动，适量的运动量可以有助于减肥哦！
3. 游泳是最减肥的运动，不会游泳也没关系，只是不能一直戴着游泳圈游泳，那样是没有什么效果的哦；你可以在浅水区来回的走动，因为水的阻力很大，就使得你在水里运动同样的时间收到的效果比在空气中的好很多呢！！
4. 坚定减肥的信念，心里要暗示自己：
1瞧，昨天我努力的减了呢~~~
2.好吃的适量就好，吃多了又是变成脂肪堆在身体里面了~~~
3. 不要因为怕浪费，就让自己勉强的吃完碗里的东西，减肥用的钱将会远远大于你今天所浪费的哦~~
2. 多运动，多出汗。一般早上的温度较低，很适合运动，适量的运动量可以有助于减肥哦！
3. 游泳是最减肥的运动，不会游泳也没关系，只是不能一直戴着游泳圈游泳，那样是没有什么效果的哦；你可以在浅水区来回的走动，因为水的阻力很大，就使得你在水里运动同样的时间收到的效果比在空气中的好很多呢！！
4. 坚定减肥的信念，心里要暗示自己：
1瞧，昨天我努力的减了呢~~~
2.好吃的适量就好，吃多了又是变成脂肪堆在身体里面了~~~
3. 不要因为怕浪费，就让自己勉强的吃完碗里的东西，减肥用的钱将会远远大于你今天所浪费的哦~~
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