椎间盘突出还可以跑步吗

椎间盘突出还可以跑步吗

腰椎间盘突出症能跑步的。如果病情不太重的话，可以慢跑，跑步时，要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力；锻炼以不累为度，跑步不能有效锻炼腰背肌，一般腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键，可预防复发。