怎么锻炼三角肌后束，俯身飞鸟不做了，太难受，有别的行之有效的方法吗?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-25 09:49
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-25 05:32
怎么锻炼三角肌后束，俯身飞鸟不做了，太难受，有别的行之有效的方法吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-03-25 07:04
正常现象。俯身飞鸟 是练背阔肌 三角肌的。三角肌是第一个支撑力点。你的第一个力点已经没力了，所以根本用不到第二个力点 也就是背阔肌。所以无法支撑这个动作。建议 换小重量哑铃，或者换成 哑铃划船。
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