养心安神粥是怎样制作的呢？

养心安神粥是怎样制作的呢？

养心安神粥的制作方法如下：材料：圆糯米1杯，莲子150克，百合50克， 银耳25克，燕麦片半杯，枸杞子5克，桂圆少许。做法：1.银耳泡软去硬蒂，氽烫后切成小块； 桂圆剥去外壳备用。2.圆糯米与燕麦片洗净加水煮熟，百合 洗净泡水后煮至松软。3.将百合、白木耳、桂圆肉加人糯米粥中， 再煮一下，最后放入枸杞子即可。食疗功效：枸杞子可养肝、滋肾、润肺；糯米补血健脾；百合宁心安神；莲 子健脾养心；银耳滋阴润肺。