女生第一次办健身卡，想减肥然后塑型。但比较迷茫，求专业人士帮助。
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-26 23:08
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-03-25 22:10
女生第一次办健身卡，想减肥然后塑型。但比较迷茫，求专业人士帮助。
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-03-25 22:21
去健身房跟操课吧！可以上动感一些的，比喻有氧操类的；要是喜欢静，可以去上瑜伽课。如果觉得自己身体素质不错，可以去上动感单车课！关键是这些课程比较有意义啊！容易坚持，出汗效果也不错哦！首先要对健身产生兴趣，才能把健身当成一种习惯，最后就好坚持到底了。如果没有兴趣，肯定办了卡，来了几个月就不去了，最后卡都浪费了，当然减肥也就失败了！如果自己有经济实力请教练的话，还是可以请个私人教练的，一周一到两次都是可以的，不过现在的私教不便宜，都是在200元左右一节，一次买课都是在30到50节，所以价格不菲啊！
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