跑步跑岔气了，应该怎么办才还呢？？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-01 03:38
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-10-31 17:36
跑步跑岔气了，应该怎么办才还呢？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-10-31 18:06
岔气其实就是因为呼吸时膈肌痉挛所致，主要是由于运动前的热身不够充分，或是由于天气过于寒冷。进行大量的运动以前一定要先进行充分热身，比如慢跑，压腿，抻腰，深呼吸等，不光对防止岔气有效，还能防止运动强度过大而导致肌肉拉伤。努力运动吧！
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