睡前做什么运动能增高
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-15 05:04
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-11-14 05:54
睡前做什么运动能增高
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-14 07:21
快速增高的方法
1.睡眠 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食 营养均衡，不挑食。
饮料:牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物:蛋白质高的肉类。
3.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动 首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
1.睡眠 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食 营养均衡，不挑食。
饮料:牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物:蛋白质高的肉类。
3.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动 首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
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