我想炼练肌肉（男），尤其是手臂肌肉，做什么练习可以使手臂肌肉发达呀~！
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-27 15:52
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-27 06:20
我想炼练肌肉（男），尤其是手臂肌肉，做什么练习可以使手臂肌肉发达呀~！
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-27 06:38
坚持每天练哑铃` 做到没事了就拿哑铃~ 包一个月就可以有明显的效果!
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-10-27 07:12
可以举哑铃,做俯卧撑,还有引体向上等等.
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