我每天骑车3小时，请问我消耗了多少热量。

我每天骑车3小时，请问我消耗了多少热量。

按你得体重和车型，每公里热量应该能达到30大卡，也就是一天能有1600大卡应该没问题，恭喜你每天都可以吃红烧肉了

800

buzhidao

这个不太好计算，和个人的身体素质、年龄、体重，还有骑行的强度和道路情况等等有关系，如果你想看看到底消耗多少热量，可以购买带有卡路里功能的码表或者心率表，再你输入个人基础数据后，每次骑行就都会有消耗的结果了，你可以根据这个制定更好的训练计划，尤其心率表是比较有用的个人训练装备。

你好！ 按你得体重和车型，每公里热量应该能达到30大卡，也就是一天能有1600大卡应该没问题，恭喜你每天都可以吃红烧肉了 如有疑问，请追问。