尿酸高怎么办啊？降尿酸的食物有哪些呢？

尿酸高怎么办啊？降尿酸的食物有哪些呢？

同通过饮食来控制尿酸值是比较科学且大众的方法， 建议患者平时注意饮食调理，具体有以下几点：多喝水,每日保持1500～3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。 避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉。 每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心,肝,肠,肾,脑和肉汤等以及沙丁鱼,虾,贝等海鲜都应少吃.蛋白质以牛奶,鸡蛋为主. 饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等 避免过度劳累,紧张,受寒,关节损伤等诱发因素;不宜使用抑制尿酸排出的药物.8.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。