我18身材瘦小，每天有锻炼不过身上没什么肉想练出明显线条感的腹肌和胸肌，大概要多久（能吃苦坚持不怕
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-03-09 17:18
- 提问者网友：迷茫庸人
- 2021-03-08 22:12
我18身材瘦小，每天有锻炼不过身上没什么肉想练出明显线条感的腹肌和胸肌，大概要多久（能吃苦坚持不怕累）用科学合理方法最快要多久，
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒唐后生
- 2021-03-08 23:02
要增肌的话起码一年以上才会明显变壮，只是线条的话三个月够了
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- 1楼网友：冷眼_看世界
- 2021-03-09 04:14
练到24
- 2楼网友：冷态度
- 2021-03-09 02:35
每天坚持，3个月差不多
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：浪者不回头
- 2021-03-09 01:58
这个要很长时间才能锻炼出肌肉不是一朝一夕的一个朋友在武术学校练了快一年了才长出肌肉
- 4楼网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-03-09 00:37
系统训练三个月，配合蛋白质摄入，瘦小身材是比较好练的。
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