晚上只睡了3个小时，中午困却睡不着。怎么办？
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-02-04 00:11
- 提问者网友：霸道又专情♚
- 2021-02-02 23:30
晚上只睡了3个小时，中午困却睡不着。怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-02-03 01:06
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
指导意见：
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
指导意见：
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
全部回答
- 1楼网友：情战辞言
- 2021-02-03 05:36
晚上怎么才睡了3小时，以后睡前多喝2杯牛奶吧
- 2楼网友：陪衬角色
- 2021-02-03 04:44
睡前半小时最好不要玩手机，辐射比计较大，会刺激脑皮层，让大脑变得很兴奋，建议每天晚上喝银耳莲子枸杞汤，非常有效，可以很好的改善睡眠
- 3楼网友：一起来看看吧
- 2021-02-03 03:11
您好，不要为难自己，去睡，躺床上1个小时没睡着，就不要躺了，白天尽量不睡，晚上10点以后再睡。
- 4楼网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-03 02:42
现在的天气，晚上很热很闷
睡不着也是正常的
白天要适当的补补觉
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