白醋晚上什么时候喝最好，能直接喝吗？

白醋晚上什么时候喝最好，能直接喝吗？

喝白醋不要空腹，否则醋酸会伤胃的，会造成胃酸过多，引发疾病。一般喝醋的时间是饭后，一勺就足够了，可以帮助胃消化、并且有开胃的功效，没有食欲的时候可以喝点醋来增进食欲，晚上睡不着也可以喝点醋来帮助睡眠。　　遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。　　此外，酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。且喝醋不是喝得越多越好，最好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。